Bonus: 3 exklusive Trainingsvideos für zuhause +10 € Gutschein für deinen Kursstart.
Entspannung & Loslassen
Yoga- und Pilates-Elemente für Stabilität & Leichtigkeit
Wahrnehmungsübungen & sanfte Aktivierungen
Anatomie & Funktion verstehen
Inhalte: Der weibliche Beckenboden
Für alle Frauen die ihrem Beckenboden etwas Gutes tun möchten.
Keine Vorkenntnisse nötig.
An wen richtet sich der Workshop?
Der Beckenboden ist die unsichtbare Basis deiner Kraft. In Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung und weit darüber hinaus.
In diesem 2-stündigen Workshop erfährst du wie dein Beckenboden aufgebaut ist, wie du ihn bewusst spürst und stärkst, und auch wie du ihn entspannen kannst.
Samstag, 25. Oktober · 10:00–12:00 Uhr
Dein Zentrum - Untere Marktstraße 12, Bad Goisern
Preis: 89 €
Der weibliche
Beckenboden
verstehen · fühlen · stärken
Bonus: Handout mit den wichtigsten Atemübungen & Positionen für Zuhause + 10 € Gutschein für Schwangerschafts- oder Rückbildungsyoga
Entspannung & Vertrauen
Kraft & Beweglichkeit für Schwangerschaft
Entlastende Geburtspositionen
Atemtechniken für die Geburt
Inhalte: Geburtsvorbereitung mit Yoga
Der Workshop eignet sich für Schwangere ab der 28. Schwangerschaftswoche mit oder ohne Yoga-Erfahrung.
An wen richtet sich der Workshop?
Die Geburt deines Kindes ist ein einzigartiger Moment und du kannst ihn bewusst vorbereiten. In meinem Workshop „Geburtsvorbereitung mit Yoga“ bekommst du wertvolle Werkzeuge an die Hand um deiner Geburt mit Ruhe, Vertrauen und innerer Stärke zu begegnen.
Dienstag 4. November · 10:00–12:00 Uhr
weitere Termine 2.12.2025
Preis: 89 €
Atem · Positionen · Vertrauen
Geburtsvorbereitung
mit Yoga
Ausblick & Intention für 2026
Entspannung & Meditation
Loslassen, was dir nicht mehr dient
Rückblick auf das Jahr mit Dankbarkeit
Inhalte: Jahresabschluss-Meditation
für alle Frauen, Mamas und Interessierte die das Jahr bewusst abschließen möchten.
An wen richtet sich der Workshop?
Zum Jahresende schenke ich dir einen besonderen Abend: Eine geführte Meditation, die dich einlädt, das vergangene Jahr liebevoll Revue passieren zu lassen, Dankbarkeit zu spüren und loszulassen, was dir nicht mehr dient.
Wir vergeben, was noch auf unserem Herzen liegt, und öffnen uns für das Neue, mit voller Energie und Klarheit für die kommenden 12 Monate.
Montag, 29. Dezember · 18:30 Uhr
Preis: kostenlos – mein Geschenk für dich
Jahresabschluss
Meditation
Altes loslassen, Neues einladen
Nach der Meditation lassen wir den Abend gemütlich bei einem Glas Prosecco ausklingen und stoßen gemeinsam voller Freude auf das neue Jahr an.
